Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Pilates II
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Pilates I
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Yoga
Entspannung finden beim Yoga-Kurs im Nachbarschaftshaus Alte Apotheke: Unter der Leitung der lizenzierten Yogalehrerin Elena Thimmel bietet sich freitags die Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bitte Sportmatte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Fit im Alter – Musikalische Bewegung für Frauen
In kurzen Übungseinheiten zu unterschiedlicher Musik werden sanft Muskeln erwärmt und gedehnt, sowie Gelenke mobilisiert. Die Stärkung des Rückens ist hierbei genauso wichtig, wie der Erhalt der Geschmeidigkeit des ganzen Körpers. Wir achten auf eine achtsame Ausführung, um Atmung und Körperhaltung zu verbessern.