Lauf mit bei Berlins schönstem Viertelmarathon, familiär und mitten im Grünen! Einen Link zum Streckenverlauf findet ihr 1 Monat vorher hier.
Auch in diesem Jahr wird es die Möglichkeit einer Teamstaffel geben. Das bedeutet, dass zwei Familienmitglieder oder Freunde jeweils 5 km laufen und als Team gewertet werden. Wichtig: Für die Fahrt zum Staffelpunkt ist ein Fahrrad nötig, welches von beiden Teammitgliedern gefahren werden kann. Wie immer gibt es vor Ort eine Kinderbetreuung.
Die Gravelbike-Gruppe der Zukunftswerkstatt Heinersdorf trifft sich jeden Dienstag zum Radtouren nach Feierabend. Auch MTB-ler und sportliche Trekkingradfahrer sind willkommen.
Beim Treffpunkt Schleife steht an jedem Tag der Woche ein anderer Programmpunkt auf dem Plan.
Während der Osterferien lädt der Treffpunkt Schleife zu verschiedenen Aktivitäten auf dem großen Gelände ein.
Während der Osterferien lädt der Treffpunkt Schleife zu verschiedenen Aktivitäten auf dem großen Gelände ein.
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
In kurzen Übungseinheiten zu unterschiedlicher Musik werden sanft Muskeln erwärmt und gedehnt, sowie Gelenke mobilisiert. Die Stärkung des Rückens ist hierbei genauso wichtig, wie der Erhalt der Geschmeidigkeit des ganzen Körpers. Wir achten auf eine achtsame Ausführung, um Atmung und Körperhaltung zu verbessern.