In kurzen Übungseinheiten zu unterschiedlicher Musik werden sanft Muskeln erwärmt und gedehnt, sowie Gelenke mobilisiert. Die Stärkung des Rückens ist hierbei genauso wichtig, wie der Erhalt der Geschmeidigkeit des ganzen Körpers. Wir achten auf eine achtsame Ausführung, um Atmung und Körperhaltung zu verbessern.