• DSC03059.jpg
  • IMGP0883.jpg
  • P1040927.jpg
  • IMG_5399.jpg
  • a P8178753.jpg
  • 20131014_171136.jpg
  • P1040866.jpg
  • a-P8178754.jpg
  • P1040854.jpg
  • IMG_5446.jpg
  • a-P8178762.jpg
  • IMG_5415.jpg
  • IMGP0671.jpg
  • IMG_0730-klein.jpg
  • IMG_5403.jpg

Sonnige Grüße

Wir bieten einen Yogakurs in Heinersdorf an:

montags, 20.15-21.45 Uhr, Nachbarschaftstreff Berliner Straße 5,  13089 Berlin-Heinersdorf,  (Tram 2, Haltestelle Wasserturm)

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Ziel des Kurses sind Sequenzen für die Förderung der Aufrichtung. Hierzu werden stärkende und belebende Übungen aus der Reihe des Sonnengrußes - vor allem die Kobraposition - geübt, die die Rückenmuskulatur und den Nacken kräftigen. Im zweiten Teil des Kurses wird Tiefenenstspannung und Atemachtsamkeit mit Yoga erlernt. Der Atemfluss im Körper soll harmonisiert werden, der Körper soll Sammlung und Ruhe erfahren.

Entspannen Sie jeden Montag unter Anleitung von Runhild Wirth, Yogalehrerin aus Pankow und Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland.

Für das Training benötigen Sie eine Matte, ein Handtuch oder eine kleine Decke als Unterlage. Außerdem bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zu trinken. Ein Einzelkurs kostet 6 Euro. Eine 10er Karte kostet 55 Euro (abzüglich 5 Euro Ermäßigung für Vereinsmitglieder). Der Kurs findet nicht an gesetzlichen Feiertagen und in den Schulferien statt. Für Rückfragen können Sie uns anrufen: (030) 36 73 92 01.

Alle Veranstaltungen und Angebote im Überblick